Iesoļojot trešajā skolas nedēļā, ir bijis brīnišķīgi vērot, kā mūsu bērni aug ar pārliecību un prieku visā mūsu kopienā. Sākot ar mūsu jaunākajiem skolēniem, kuri ar zinātkāri atklāj pasauli, līdz 1. klases tīģeriem, kuri uzsāk jaunus piedzīvojumus, un beidzot ar mūsu vidusskolēniem, kuri pilnveido savas prasmes angļu valodā un ārpus tās, katra klase ir sākusi mācību gadu ar enerģiju un aizrautību. Vienlaikus mūsu mākslas skolotāja ir dalījusies pētījumos par mākslas terapiju, atgādinot mums, kā radošums var atbalstīt bērnu izturību un labsajūtu. Mēs ceram redzēt vairāk šādu nozīmīgo mirkļu, mācību gadam attīstoties.

Pirmsskolas vecuma bērnistaba: trīs nedēļas ar sīkiem triumfiem!

Cienījamie vecāki,

Mēs tikko esam pabeiguši pirmās trīs kopīgās nedēļas pirmsskolas izglītības iestādē, un tas ir bijis neaizmirstams ceļojums! Sākums bija pilns ar lielām emocijām un jaunām pielāgošanās pieredzēm, taču mēs ar lepnumu varam pastāstīt, ka jūsu mazie katru dienu sper mazus, bet nozīmīgus soļus. Viņu augošā zinātkāre ir redzama, un ir bijis sirsnīgi vērot, kā viņi kopā pēta, mācās un smejas.

Pēdējo divu nedēļu laikā mūsu klasē ir notikušas aizraujošas, praktiskas aktivitātes, kas paredzētas, lai priecīgā veidā veicinātu agrīno mācīšanos. Bērni devās dārgumu meklējumos, darināja skaistus rokdarbus un lieliski pavadīja laiku mūsu balonu deju ballītē! Mēs arī iepazīstinājām ar agrīnajām skaitļošanas prasmēm, izpētot skaitli viens ar rotaļīgiem uzdevumiem, piemēram, zīmēšanu ar vates kociņu un krāsu šķirošanas aktivitātēm.

Turklāt mēs esam mācījušies par emocijām, izmantojot jautras, interaktīvas spēles un atklājot sejas daļas — mūsu jautrais draugs kartupeļa galvas formā sagādāja daudz smieklu! Katra aktivitāte ir rūpīgi plānota, lai veicinātu radošumu, pārliecību un saikni.

Mēs ļoti lepojamies ar mūsu pirmsskolas vecuma bērniem un ceram uz vēl vairākiem kopīgiem piedzīvojumiem. Paldies par jūsu nepārtraukto atbalstu, sperot šos pirmos aizraujošos soļus mācībās.

Lielisks sākums 1. gada "Tīģeriem"

Ir sācies jaunais mācību gads, un 1. klases Tīģeru klase ir uzreiz ķērusies pie mācībām. ar aizrautību un enerģiju. Pirmajā nedēļā Tīģeriem bija īpašs“satikties un sveicināties"ar 1. klases Lauvu klasi. Tā bija lieliska iespēja abām klasēm iepazīties viens otru, draudzīgi iepazīstināties un sākt veidot draudzību un komandas darbu kas padara mūsu skolas kopienu tik īpašu.

Līdztekus jaunu draugu iepazīšanai, Tīģeri arī pabeidza savu bāzes līniju. novērtējumi. Šīs aktivitātes palīdz skolotājiem uzzināt vairāk par katru skolēnu"stiprās puses un izaugsmes jomas, lai stundas varētu izstrādāt tā, lai tās atbalstītu ikvienu"progress. "Tīģeri" strādāja ar lielu koncentrēšanos un parādīja, cik gatavi viņi ir mirdzēt pirmajā gadā.

Mēs arī sākām pētīt mūsu pirmo zinātnes vienību "Jaunu lietu izmēģināšana". Šī tēma nevarēja"t būt ideālāk skolas sākumam! Tāpat kā zinātnieki eksperimentē un pēta, Tīģeri izmēģina jaunas rutīnas, mācību stratēģijas un radošus veidus, kā dalīties savās idejās. No sākot ar praktiskām aktivitātēm un beidzot ar grupu diskusijām, mūsu klase jau izrāda zinātkāri un drosme mācībās.

Ar savu entuziasmu, apņēmību un komandas darbu 1. gada tīģeri ir sasnieguši fantastisku rezultātu. sākums. Tas"Ir skaidrs, ka šis mācību gads būs atklājumu, izaugsmes un daudz jautrības pilns piedzīvojumi!

Apakšējais SecOndaryAngļu valodas kā otrā valoda:Mūsu pirmo divu nedēļu apskats

Mūsu pirmās divas nedēļas angļu valodas kā otrās valodas stundās lika stabilus pamatus Kembridžas angļu valodas kā otrās valodas ietvaros, līdzsvarojot klausīšanos, runāšanu, lasīšanu un rakstīšanu.

Klausīšanās un runāšanas nodarbībās skolēni praktizēja galveno ideju un detaļu atpazīšanu, uzlaboja izrunu un dabisko intonāciju, veicot pāru un mazo grupu diskusijas. Lasīšanas un skatīšanās laikā uzmanība tika pievērsta tādām stratēģijām kā būtības pārmeklēšana, specifikas meklēšana un nākamā posma paredzēšana, izmantojot pieejamus tekstus pārliecības veidošanai. Rakstīšanas nodarbībā skolēni sāka veidot vienkāršas, gramatiski pareizas īsas rindkopas, kurās galvenā uzmanība tika pievērsta detalizētiem aprakstiem.

Otrās nedēļas spilgtākie momenti liecina par stabilu progresu: skolēni pielietoja izpratnes stratēģijas īsākām teksta daļām, piedalījās runas kārtās par hobijiem un ikdienas rutīnu, kā arī uzlaboja piezīmju veikšanu klausīšanās uzdevumu laikā. Vārdu krājuma attīstība bija vērsta uz pamatvārdiem, kas saistīti ar ikdienas darbībām, skolas dzīvi un ģimeni, un to nostiprināja ar vingrinājumiem ar intervāliem. Pamata gramatika — vienkāršais tagadnes laiks, priekšmeta un darbības vārda saskaņošana, kā arī pamata jā/nē jautājumu veidošana — palīdzēja skolēniem skaidrāk izteikt idejas runā un rakstībā.

Īpaša atzinība pienākas 8. klases skolniekam Prinsam par vadību grupu diskusijās un mentorēšanu rindkopu veidošanas aktivitātes laikā. 7. klases skolnieks Šons ir parādījis apbrīnojamu konsekvenci klausīšanās un piezīmju veikšanā, sagatavojot kodolīgus kopsavilkumus, ko kopīgot ar klasi. Raugoties uz priekšu, mēs aprakstīsim cilvēkus un vietas, runāsim par valodām un kultūru, kā arī ieviesīsim dažādas nākotnes laika formas.

Mākslas terapija bērniem sarežģītā vidē: stresa mazināšana un emocionālās labsajūtas atbalstīšana

Bērni, kas aug sarežģītā vidē — vai tā būtu ģimenes konflikti, pārvietošana, slimība vai milzīgs akadēmiskais spiediens —, bieži vien izjūt psiholoģisku un fizioloģisku stresu, kas ietekmē viņu attīstību. Šādi bērni bieži cīnās ar trauksmi, aizkaitināmību un koncentrēšanās grūtībām. Mākslas terapija piedāvā unikālu veidu, kā pārvarēt šīs problēmas.

Atšķirībā no standarta mākslas nodarbībām, mākslas terapija ir strukturēts terapeitisks process, ko vada apmācīti profesionāļi, kurā radošā izpausme kļūst par dziedināšanas un regulācijas līdzekli. Jaunākie zinātniskie pierādījumi apstiprina tās efektivitāti garastāvokļa uzlabošanā, stresa mazināšanā un noturības veicināšanā.

Mākslas terapijas zinātne

Mākslas terapija iesaista gan ķermeni, gan smadzenes. Bioloģiskā līmenī vairāki pētījumi ir pierādījuši kortizola — galvenā stresa hormona — līmeņa pazemināšanos pat pēc īsām mākslas radīšanas sesijām. Piemēram, Kaimal et al. (2016) ziņoja par ievērojamu kortizola līmeņa pazemināšanos pēc tikai 45 minūšu vizuālās mākslas radīšanas, uzsverot mākslas spēju nomierināt organisma stresa reakciju. Līdzīgi Yount et al. (2013) atklāja, ka hospitalizētiem bērniem pēc ekspresīvās mākslas terapijas bija samazināts kortizola līmenis, salīdzinot ar standarta aprūpi. Šie atklājumi liecina, ka mākslas radīšana palīdz regulēt organisma stresa sistēmas.

Papildus fizioloģijai māksla ietekmē arī emocionālos un kognitīvos procesus. Haiblum-Itskovitch et al. (2018) zīmēšanas un gleznošanas laikā mērīja sirdsdarbības ātrumu un emocionālo pašnovērtējumu, novērojot mierīgāku afektu un izmērāmas izmaiņas autonomās uzbudinājuma līmenī. Metaanalīzes vēl vairāk apstiprina mākslas terapijas lomu trauksmes mazināšanā un emocionālās regulācijas uzlabošanā bērniem un pusaudžiem, īpaši tiem, kas pakļauti traumām vai hroniskam stresam (Braito et al., 2021; Zhang et al., 2024).

Dziedināšanas mehānismi

Mākslas terapijas ieguvumi bērniem sarežģītos apstākļos rodas vairāku mehānismu dēļ. Pirmkārt,eksternalizācijaļauj bērniem “uzrakstīt problēmu uz lapas”. Zīmēšana vai gleznošana rada psiholoģisku distancēšanos no satraucošām pieredzēm, dodot viņiem drošu telpu emociju apstrādei. Otrkārt,no apakšas uz augšuregulācija notiek ar atkārtotu, nomierinošu motorisku darbību palīdzību, piemēram, krāsošanas, ēnošanas vai zīmēšanas, kas nomierina nervu sistēmu un mazina uzbudinājumu. Treškārt,meistarība un rīcības spējatiek atjaunotas, bērniem radot taustāmus mākslas darbus. Kaut kā unikāla radīšana veicina kompetences un kontroles sajūtu, kas ir vitāli svarīga tiem, kuri ikdienas dzīvē bieži jūtas bezspēcīgi.

Neirogrāfiska zīmēšana kā piemērs

Viena no strukturētām mākslas metodēm, kas piesaista uzmanību, irNeirogrāfisks zīmējums(saukta arī par Neurographica®). Šo tehniku, ko 2014. gadā izstrādāja Pāvels Piskarevs, veido plūstošas, krustojošas līnijas, noapaļo asus leņķus un pakāpeniski piepilda zīmējumu ar krāsu. Procesa atkārtotais un apzinātais raksturs var radīt meditatīvu efektu, atbalstot mieru un pašrefleksiju.

Lai gan salīdzinoši recenzēti pētījumi par pašu Neurographica ir ierobežoti, šī metode iederas plašākā metožu saimē.apzinātības mākslas intervences, kas ir uzrādījuši pozitīvus rezultātus skolēnu trauksmes mazināšanā un emocionālās stabilitātes uzlabošanā (Zhu et al., 2025). Tādējādi neirogrāfisko zīmēšanu var izmantot kā praktisku un lētu aktivitāti skolās, klīnikās vai kopienas programmās, īpaši, ja to vada apmācīti mākslas terapeiti.

Secinājums

Mākslas terapija piedāvā bērniem spēcīgu instrumentu izturībai pret grūtībām. Samazinot bioloģiskā stresa marķierus, nomierinot emocionālos stāvokļus un atjaunojot kontroles sajūtu, mākslas radīšana nodrošina pieejamu ceļu dziedināšanai. Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu par specifiskām metodēm, piemēram, neirogrāfisko zīmēšanu, arvien vairāk zinātnisko pierādījumu apstiprina mākslas terapiju kā efektīvu iejaukšanos, kas palīdz bērniem orientēties skarbajā vidē ar lielāku emocionālo līdzsvaru un labsajūtu.

Atsauces

Braito, I., Huber, C., Meinhardt-Injac, B., Romer, G. un Plener, PL (2021). Mākslas psihoterapijas un mākslas terapijas sistemātisks pārskats bērniem un pusaudžiem. BJPsych Open, 7(3), e84.

https://doi.org/10.1192/bjo.2021.63

Haiblum-Itskovitch, S., Goldman, E., & Regev, D. (2018). Mākslas materiālu lomas radošajā procesā izpēte: mākslas radīšanas zīmēšanā un glezniecībā salīdzinājums. Frontiers in Psychology, 9, 2125.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02125

Kaimal, G., Ray, K. un Muniz, J. (2016). Kortizola līmeņa samazināšanās un dalībnieku reakcija pēc mākslas darbu radīšanas. Art Therapy, 33(2), 74.–80. lpp. https://doi.org/10.1080/07421656.2016.1166832

Yount, G., Rachlin, K., Siegel, JA, Lourie, A., & Patterson, K. (2013). Ekspresīvās mākslas terapija hospitalizētiem bērniem: pilotpētījums, kurā pārbaudīts kortizola līmenis. Children, 5(2), 7.–18. lpp. https://doi.org/10.3390/children5020007

Zhang, B., Wang, Y. un Chen, Y. (2024). Mākslas terapija trauksmes ārstēšanai bērniem un pusaudžiem: sistemātisks pārskats un metaanalīze. The Arts in Psychotherapy, 86, 102001. https://doi.org/10.1016/j.aip.2023.102001

Džu, Z., Li, J. un Čena, H. (2025). Uz apzinātību balstītas mākslas intervences studentiem: metaanalīze. Frontiers in Psychology, 16, 1412873.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1412873